Felicidade, alegria e alegria interior
Leo Angart
Alguém já disse que o estado
é a chave para a excelência. Neste caso, é preciso saber como se
conseguem estados poderosos, como o da felicidade e o da alegria. A
pressuposição de que já possuímos interiormente todos os recursos de que
necessitamos é maravilhosa, mas de que maneira conseguimos acessá-los
com mais freqüência do que simplesmente por sorte ou coincidência? Esta
caminhada começou quando alguém afirmou que podemos curar simplesmente
abençoando alguém com a "Alegria Interior." Tenho certeza de que, muitas
vezes, você ouviu coisas interessantes, mas não obteve explicação sobre
como entrar em tal estado, em nosso caso o estado de "Alegria
Interior."
Sei que você concorda
comigo de que deveria haver mais alegria neste mundo. Por isso, durante
os dois últimos anos, venho estudando a forma de entrar em estados
poderosos e de ampliá-los, etc. Eu gosto de padrões simples, mas
poderosos, que vão direto à essência, na linha mais direta possível.
Assim, desenvolvi um padrão de "Alegria Interior" que é simplesmente um
exemplo de como se pode ampliar os estados. Pense nos estados
emocionais como sendo campos de energia, um padrão de energia, se
quiser. Eu usei a idéia de PNL baseada em campos para desenvolver este
padrão.
Na Teoria do Caos existe
um conceito chamado ferradura de Smale. Ele visualizou as complexas
transformações dos sistemas dinâmicos. Suas bases são simples: um campo
emocional é esticado em uma direção, apertado em outra, e depois
dobrado, como uma ferradura. Quando esse processo é repetido, produz
uma estrutura que é familiar a todos os que já passaram o rolo sobre
muitas camadas de massa. Um par de pontas que terminaram juntas
começaram muito longe uma da outra. Se pensarmos nas emoções,
sentimentos, e estados, como campos de energia, então o conceito da
ferradura de Smale também deve ser possível em relação aos estados – e
é, sem dúvida.
O padrão é muito simples
e produz estados poderosos. Ele envolve muitos dos conceitos clássicos
de PNL, como meta-estados, âncoras espaciais, âncoras de toque, níveis
lógicos, sintaxe somática, ponte ao futuro e ao passado, submodalidades,
bem como a idéia nova de PNL baseada em campos. Para alcançar a
"Alegria Interior", começamos com uma experiência de felicidade.
A felicidade é
experimentada de muitas maneiras, em circunstâncias as mais diversas.
Às vezes, ela resulta de uma atividade (comportamento). Por exemplo,
alguém expressa sua satisfação por algo que você fez, e você sente
felicidade. Pode, também, ser mais passiva, como por exemplo na
jardinagem: tanto por cultivar ativamente as rosas como por apreciar
seus belos botões durante todo o verão.
A Alegria é uma
experiência de nível mais alto. Você pode sentir alegria devido à sua
capacidade de experimentar felicidade. A alegria também tem
características cinestésicas diferentes. Geralmente, é um bem-estar
ativo sentido no peito. Às vezes, até tem uma cor. Vamos usar as
submodalidades cinestésicas e visuais no padrão de "Alegria Interior".
A Alegria Interior
acontece quando você se torna a alegria. Você entra ativamente no
sentimento de alegria (contém o estado). Este é um alto nível de
consciência, em que seus centros de energia (chacras) se alinham e se
expandem dramaticamente, e você experimenta uma sensação profunda de
Alegria Interior. Essa Alegria Interior pode ser transferida a outros,
como ao abençoar com Alegria Interior. Seu campo de energia pessoal
carrega-se de "Alegria Interior" e a irradia para o ambiente ao seu
redor. Na cura, ou em qualquer interação com outros, você será muito
mais eficaz se o fizer a partir de um estado de "Alegria Interior."
Os passos são os seguintes:
Felicidade | Alegria Interior | |
Alegria |
- Faça três marcadores de papel. Escreva neles os nomes "Felicidade", "Alegria", e "Alegria Interior." Coloque-os no chão, em forma de triângulo, à distância de um passo um do outro.
- Pense em uma situação em que você sentiu felicidade. Preferivelmente numa ocasião em que você esteve fisicamente ativo. Quando começar a experimentar essa lembrança, dê um passo sobre o cartaz da "Felicidade" e libere a experiência. Ouça os sons... veja as imagens e as pessoas... sinta a felicidade.
- Quando estiver pronto, dê entre no cartaz da "Alegria" e comece a experimentar alegria por ser capaz de sentir felicidade. É como se você desse um passo para um nível lógico (um meta-estado). Descreva como você sente a "Alegria". O que você sente em seu corpo? Onde você sente a "Alegria"? (É importante obter uma descrição rica de como a "Alegria" é experimentada.)
- Quando estiver pronto, entre no cartaz da "Alegria Interior" e transforme-se nesse sentimento de "Alegria Interior". Permita que sua "Alegria Interior" torne-se cada vez mais forte até encher seu corpo inteiro. Para usufruir este estado, deixe que o centro de sua "Alegria Interior" se estabeleça em seu coração. Toque levemente seu coração quando você sentir a "Alegria Interior" muito, muito forte. Seu estado de "Alegria Interior" agora está ancorado em seu coração, e em qualquer momento em que você tocar o seu coração, o estado de "Alegria Interior" retornará. Agora você pode começar a viver neste mundo a partir de um estado de "Alegria Interior."
- Tome esse sentimento de "Alegria Interior" e envie-o para trás no tempo, até o momento em que você nasceu, e deixe seu subconsciente saturar sua vida inteira com este intenso sentimento de "Alegria Interior". Seu subconsciente vai mostrar-lhe o momento em que esse sentimento tiver retornado ao presente. Agora, envie-o para o seu futuro: assim, você vai viver, de agora em diante, com "Alegria Interior".
Eu tenho praticado o
padrão de "Alegria Interior" com muitos indivíduos e sempre obtive
grande efeito. Poucas pessoas não conseguem distinguir entre felicidade
e alegria. Em algumas línguas, como no Chinês e no Alemão, parece não
haver distinção clara entre os dois estados, ou seria um erro de
tradução. Num determinado caso, a pessoa entrou diretamente na "Alegria
Interior" porque usou uma lembrança de pegar um bebê de apenas uma
semana. A experiência da "Alegria Interior" surgiu instantaneamente.
Mudanças dramáticas têm
acontecido com algumas pessoas, ao atingirem o estado de "Alegria
Interior". Geralmente, há grandes sorrisos ou até mesmo gargalhadas.
Todos nós temos "Alegria Interior", e este pequeno padrão é uma maneira
de conectá-la facilmente. Um homem descreveu a Alegria Interior da
seguinte maneira:
"Alegria Interior – é
simultaneamente o sentimento de conexão, expansão e estabilidade. Senti
como se estivesse serenamente em pé sobre uma rocha que irradiava raios
de ouro em todas as direções, enquanto sentia a Alegria Interior
espalhar-se através de mim, enchendo-me e expandindo-se infinitamente."
Uma mulher descreveu assim a sua experiência de Alegria Interior:
"Este exercício
proporcionou-me a experiência de que a Alegria Interior não é algo
borbulhante, espumante, volátil, sem substância – mas sim algo
incrivelmente sólido, profundo, estável, firme, inabalável, que detém o
mais alto poder de qualquer coisa existente no cosmos. Eu experimentei
como a Alegria Interior é a perfeita força contrária à insegurança,
medo, ansiedade, incerteza."
Outro participante escreveu:
"A experiência da
Alegria Interior foi como sentir um cordão de prata perpassando todo o
meu ser, conectando-me com o centro da terra e do céu. Ele passava
através de meu coração, que sentiu-se muito sólido e quente e
transformou-se numa estrela prateada irradiando luz em todas as
direções. Ao retornar no tempo, a estrela de meu coração irradiava luz,
de modo que eu também retornei junto, através de um caminho iluminado.
As cores se tornaram em tons pastéis de um arco-íris ao longo do
caminho."
"Alegria Interior" é
apenas um exemplo do padrão do estado de "dobradura". Tenho usado a
mesma idéia para eliciar estados poderosos de finalidade, autenticidade,
impulso e descoberta. Quando esta poderosa ferramenta for combinada
para formar um padrão maior, ela pode gerar grande mudança nas pessoas.
Atualmente estou explorando a forma de combinar esses estados poderosos
com uma Mandala no ponto focal; a Mandala sendo o arquétipo da
plenitude.
Na estação da alegria,
este é o meu presente para você. Experimente-o agora e partilhe-o com
aqueles que você ama, com seus amigos, assim o mundo ficará cheio de
"Alegria Interior".
Viva mais Feliz, com Alegria Interior.
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